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2014年4月22日 火曜日

高円寺で健康に敏感な美容室エイトライトヘアサロンのブログ〜健康的なカラダ作り♬〜

みなさんおはようございます。




最近、気温の変化が激しいですね。
いかがお過ごしでしょうか?




さて、今日はヨーグルトに着目してお話ししたいとおもいます。


ヨーグルトは、タンパク質、カルシウムのほか乳酸菌(整腸作用)が豊富に含まれています。


花粉症だったり、アトピー性皮膚炎、、

最近ではピロリ菌やがん細胞を抑える働きがある事も立証されています。

効果としては、

便秘解消
アレルギー症状の予防
骨粗鬆症予防
美肌


になります。

食べ方としては、
ヨーグルト+食物繊維の組み合わせがオススメです。


そして、温めて食べるのがより効果的です。



カルシウムの吸収がよくなります。   



みなさんもヨーグルトを食べて健康になりましょう。






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2014年4月18日 金曜日

高円寺でオーガニックカラー(香草カラー)が上手い美容室エイトライトヘアサロンのブログ

かなり久しぶりのブログアップになってしまいました...(; ̄O ̄)


本日、ご紹介で来られたお客様を担当させていただきました‼
髪の毛を見ると、しばらくカラーされてない状態で、凄くツヤがあるのですが...
少し髪が細くなってしまっていたのがとても勿体無く気になりました...(−_−#)

そこで、髪の毛によりハリを出し、ツヤツヤにしてくれるメニューをしようとっ‼

登場するのは、香草カラー&香草ナチューレトリートメント☆

まずは、香草カラーのリフトアップタイプで
グラデーションにレッド系で染め、その後ナチューレトリートメントのハリコシ&ツヤツヤタイプで質感を整えましたっ‼


今回、ビフォーの写真を撮ったのですが、後で見たら、暗く写ってしまい失敗しちゃいまして...(−_−#)とてもアップできないので...
仕上がりの写真だけアップさせてもらいますっ‼
次回からは気をつけないと...

仕上がりですが、
あえて、ノンブローの状態で写真を撮らせていただきました。

見て下さいこのツヤっ‼
すごいツヤでしょっ⁇
ホントにノンブローですよっ(*^_^*)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


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2014年4月16日 水曜日

〜夏に向けてダイエット第2弾〜高円寺美容室エイトライトヘアサロンのブログ

みなさん、こんにちは。



前回に引き続き、今回は食べ方の順番についてです。






どうゆうふうにたべるかといいますと




食物繊維→タンパク質→炭水化物




という順番で食べると良いです。



食事をするときは、


まず汁物からです。

水分でお腹を落ち着かせ、そして食物繊維の多いものを食べます。



食物繊維は、満腹中枢を刺激してくれる他に、

食べ過ぎを抑え、血糖値の上昇を緩やかにし、


脂質の吸収を抑えてくれます。



その後に炭水化物を摂取する。


ポイントは、満腹と感じる所で食事を終わるようにしましょう。


ここで注意点
しっかりと噛むようにする。


食べ過ぎないように薄味にしておく。


少し油を使ったほうが腹持ちはよくなります。


野菜ジュースより、野菜や海藻類を摂取するようにしましょう。





食事で体質改善もできるのでみなさんもよかったら試してみて下さい。

 

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2014年4月13日 日曜日

〜夏に向けてダイエット第1弾〜高円寺美容室エイトライトヘアサロンのブログ

こんにちはgemini
今日は夏に向けてダイエットをしようと思っている


そんな方が多いと思います。


ダイエット持続三か条

1 強いキモチ 

2 明確な目標

3 継続


この三つが必要となります。


生活習慣では、



常に歩く事が大事。



いまは便利な時代ですが、一駅分歩くだけでも
体質改善になります。




次に、

半身浴です。


マッサージをしたりして、一日のむくみを取り除いちゃいましょう。


最後に

移動中のエクササイズです。

成功者は、電車の中で運動をしたり、
階段を使ったするといいみたいです。


次は、
食事についてです。


みなさまおたのしみに
 

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2014年4月10日 木曜日

〜高円寺のおいしいお店紹介〜高円寺美容室エイトライトヘアサロンのブログ

みなさんこんにちは。


この前、高畠さんと高円寺でおいしいナチョスのお店に行ってきました。












メキシコ料理のバーボンハウスです。


きさくな店員さん。。。。。



店内はいい雰囲気。。。




モヒートが本格的で、ナチョスとたこライスが
日本人好みの辛さでとてもおいしかったです。















何時間でも居座れちゃいます。






皆さんもEITE LITE ヘアーサロンお越しの際

帰りによってみてください。

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